基本何もつけたくない。
スキンケアについてです。
もともと化粧品大好きです。
15歳からVOCEを愛読し、大学生時代にはキャロルフランク（15ミリのオイルが1万とか2万する）にドはまりし破産しかけた後も基礎ラインはディオール、ランコム、クレ・ド・ポー、SK２と転々…。
でしたが去年SK２使ってて「なんかどんどん効かなくなる」と思い、
「これから先、この、どんどん高い化粧品をあれやこれや選んで買って、効かなくなってまた別の化粧品リサーチして買って…という戦い的なものにきっと終わりはない！」
「お金いくらあっても足りない！てかあったとしても不毛な買い物じゃ！」
との考えに至り、スキンケアというものを見直しました。
クレンジングしない、そのためにメイクをお湯・石けんのみで落とせるものにする。
美容液・乳液・クリーム・オイルもう全部使わない。
化粧水、できるだけやめる方向で。
北島寿さん（MiMCの創始者の方）の「科学者が考える、リアルオーガニックライフ」という本を参考にして、最初は石けん洗顔後にフローラルウォーターにちょっとだけグリセリン入れたもの（自作）だけ使いました。
1ヶ月は結構大変でした。
肌は乾燥してごわごわのかちかちになって、ところどころ粉吹いてました。
が、「肌のターンオーバーは28日、1ヶ月はがんばって続けてみよう」と決めて耐えたところ、次第に状況改善。なんかだんだん柔らかくなってきました。
うん、悪くない。
悪くないどころか、毛穴、小さくなってる。
小鼻わきと眉間に出がちだった白い皮脂、最近まったく見ない。
しっとり吸い付く感じ、復活。自力。
自分の皮脂で保湿できるようになりました。
っていうのが去年の11月の話で、それ以降化粧水もやめて石けんのみで冬も夏もなんの問題もなく健やかに生活しておりましたが、2月の半ばに激烈な肌荒れを起こしました。
多分、寒暖差が激しい（自律神経のバランスが崩れて身体の免疫力や肌のバリア機能が落ちるらしい）のとPM2.5と乾燥と、っていう原因からだと思うのですが、あれよあれよという間に乾燥乾燥乾燥。
おでことあごに至っては赤くなって粉吹いて、痒くて掻いたらフケみたいな白い皮がポロポロ落ちるというまでに深刻化。
ここでやっと化粧品の力を借りようと思い至る（遅い）。
まず顔ボディソープ（パックスオイリー）で洗うというところまでずぼら化していたので、良い石けんに戻す。ガミラシークレット最強説が私の中に根強くあります。
で、さすがになんかつけなきゃなー、とネットで良さげなもの探しました。
ポイントは
①余計な成分いらん
②セラミドはいると思う
③バリア機能高める、肌のターンオーバーを正常かするとかそういう謳い文句のものがいいな
④あれやこれやつけたくないからオールインワン的なもの
でひとつリダーマラボさんの「モイストゲルプラス」っての選んだんですけど、これが大正解。
使って2日で粉吹き・痒みが完全に収まり、肌のしっとり感ふわふわ感も次第に戻ってきて、昨日の夜（使用初めて約1週間）は「今日は何もつけたくない」と思いまして、ガミラで洗った後なんもつけずそのまま就寝しました。
で、朝、肌の具合はどうだったかというと、しっとり柔らかちょうどいい皮脂感でございます。
自前保湿、復活。
復活って言葉がぴったり。
「モイストゲルプラス」を選んだ決めてっていうのは広告に「肌の自活保水力を育む」ってあったからなんですけど、この言葉嘘じゃなかったです。育まれた。
多分今日からまた何もつけない生活再開すると思いますが、肌の荒れやすい季節は始まったばかりですので、乾燥ひどくなったら皮がむける前にこれちゃんと塗って乗り切ろう思います。
そういえばキャロルフランクって最近ぜんぜん聞かないですね。
日本から撤退したんかな。
バター食べ過ぎた。
FBでなんかさかんに「断糖肉食」関係の書き込みが上がってきてて、
卵いっぱい食べろとか、肉！！とか、チーズだバターだと。
もともと脂質とたんぱく質が大好きなので、こりゃあええわとあまりなんも考えずに肉食開始。
食事はお肉。
おやつはバター。
２週間ほど続けた結果、
お肌と髪がつやつやなりました。
体調は結構よいです。
が、やはりやっぱり、やっぱり当然当たり前、
腹にお肉がつきました。
そりゃそうだ。
お肉の付き方がいままで体験したことのない付き方で、
「おお、これが内臓脂肪というやつか！！」
となんか新発見しました。
で、内臓脂肪といえば頭にパッと浮かぶのがナイシトール。
漢方好きなので。漢方の本とかサイト見るのが好き。
せっかく内臓脂肪が出来たことなので効果の程を試してみようかなー、と思いましたが、
ここみたらやっぱり向いてないな。
風邪ひいても熱出らんもんな。
ここに書いてた「実証：外部からの刺激に反応が強い／虚証：外部からの刺激に反応が鈍い」っていう考え方、わかりやすい。納得。
熱でらんし、汗かかんし、お腹に肉がついてもやっぱり虚証は虚証のままのようです。
アイコスのお手入れ
アイコス買いまして。
もう５日目くらいかな。
吸い心地についてはまた詳しくお伝えしようかと思ってますが、概ね満足してます。
レギュラー→バランスド→ミント試して、ミントで落ちつきそうです。
しかししかし、今4箱目なんですけど、ホルダーが臭くなっちゃって。ニコチンくさい。
アイコスのおすすめは1箱吸う毎にクリーニングを、ということなんですが、無視して3箱完走。
昨日初めて付属のブラシでお掃除して、その後自動クリーニングをポチりしたのですが、におい取れず‥
ちーん。
今から買う方、お掃除はこまめにしたほうが良いですよ。ほんとにほんと。
で今大掃除してます。
なんで、こんな感じでやっとります。
香りはオレンジスイート。
わざとらしくない天然のかるーい香りです。
これで綿棒をしめらせて拭き拭き。
写真の綿棒、4本目なんですがまだ汚れつくよ。
においはだいぶ落ちました。
問題は吸ったとき、オレンジの香りがしないかどうかですが。
結果問題なしです！
味もよくなったよーな。
アイコスご利用の方、くれぐれもお手入れはこまめに！！
かなり汚れますよー。
使ったアロマスプレー、いつもここで買ってます。
お部屋とか、洗濯物とか、あと髪にもシューしてます。便利です。
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青春18切符とわたくし。
期間限定JR1日乗り放題切符×5のあれです。
はじめてつかったのは高校2年のとき、福岡から新潟を往復。
フジロックに行ったのです。
次は高校3年生、同じく。
大学は東京にいったので東京から新潟、やっぱりフジロック。
フジは3回行きました。1番記憶に残ってるのはビョークです。ハイパーバラッドに合わせての花火演出に泣かされました。もともとイギーポップ観にホワイトステージかどっかに移動しよったのに、目と脚と心奪われました。あ、あとブランキーのラストライブも、あれも目と脚と心奪われました。
話それた。
社会人になってからはちょこちょこ。
たまーにむしょーに、行きたくなる。
というか行かなきゃ、ってなる。
18切符での移動中は、ずーっと音楽きいてひたらすらぼけっとしてます。睡眠もかなりです。
毎回、本読むぞと意気込んで3冊くらい持っていくのですが、基本読みません。
ぼけっと脈絡なくなんか考え続けてたり、何にも考えてなかったり。
私はこれ、一種の瞑想と思ってるのですが、18切符の旅でのメインはこの時間です。この時間のために旅にでる。
極論、観光いらない。
まあ一日中電車乗ってたら腰痛くなってくるから観光もするけど。旅行行ってきます言うた手前お土産もいるしな。
というわけで、そろそろ移動瞑想の旅に出たいなと思っております。
春の18切符、利用期間は3月1日から4月10日です。
